יש 132 קלוריות ב-100 גרם של דג פרידה מבושל במים או אדים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
132
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג פרידה מבושל במים או אדים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 132
- חלבון
- 23.7 גרם
- שומן
- 3.4 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 370 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג פרידה מבושל במים או אדים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 100 גרם | 132 | 23.7 | 3.4 | 0 |
| יחידה בינונית | 150 גרם | 198 | 35.5 | 5.1 | 0 |
| יחידה גדולה | 220 גרם | 290 | 52.1 | 7.5 | 0 |
ב-100 גרם של דג פרידה מבושל במים או אדים יש 23.7 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון23.7 גרם
- שומן3.4 גרם
- שומן רווי0.81 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן370 מ"ג
- כולסטרול65 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג פרידה מבושל במים או אדים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 50 מ"ג
- ברזל
- 0.67 מ"ג
- אשלגן
- 307 מ"ג
- מגנזיום
- 26 מ"ג
- אבץ
- 0.6 מ"ג
- ויטמין א
- 27 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.5 מק"ג
- חומצה פולית
- 15 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג פרידה מבושל במים או אדים בקלוריות.
- דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה138 קלוריות ל-100 גרם
- דג לברק, מבושל עם מלח130 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל127 קלוריות ל-100 גרם
- דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה138 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
- דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה138 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג פרידה מבושל במים או אדים.
כמה קלוריות יש בדג פרידה מבושל במים או אדים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג פרידה מבושל במים או אדים יש 132 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג פרידה מבושל במים או אדים?
ב-50 גרם יש 66 קלוריות, ב-100 גרם יש 132 וב-200 גרם יש 264.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג פרידה מבושל במים או אדים?
ב-100 גרם יש 23.7 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג פרידה מבושל במים או אדים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג פרידה מבושל במים או אדים הוא 150 גרם, כלומר 198 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.