יש 48 קלוריות ב-100 גרם של חזרת, מוכנה לאכילה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
48
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חזרת, מוכנה לאכילה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 48
- חלבון
- 1.2 גרם
- שומן
- 0.7 גרם
- פחמימות
- 8 גרם
- נתרן
- 420 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חזרת, מוכנה לאכילה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 18 גרם | 9 | 0.22 | 0.13 | 1.4 |
| כפית | 10 גרם | 5 | 0.12 | 0.07 | 0.8 |
| כפית שטוחה | 7 גרם | 3 | 0.08 | 0.05 | 0.56 |
| כפית גדושה | 24 גרם | 12 | 0.29 | 0.17 | 1.9 |
ב-100 גרם של חזרת, מוכנה לאכילה יש 1.2 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות.
- חלבון1.2 גרם
- שומן0.7 גרם
- שומן רווי0.09 גרם
- פחמימות8 גרם
- סוכרים8 גרם
- סיבים תזונתיים3.3 גרם
- נתרן420 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חזרת, מוכנה לאכילה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 56 מ"ג
- ברזל
- 0.42 מ"ג
- אשלגן
- 246 מ"ג
- מגנזיום
- 27 מ"ג
- אבץ
- 0.83 מ"ג
- ויטמין ג
- 24.9 מ"ג
- חומצה פולית
- 57 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחזרת, מוכנה לאכילה בקלוריות.
- אפונה וגזר, מבושלים, קפואים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח48 קלוריות ל-100 גרם
- חוביזה-חלמית, טריה47 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת ללא שומן47 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן48 קלוריות ל-100 גרם
- ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול47 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט48 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחזרת, מוכנה לאכילה.
כמה קלוריות יש בחזרת, מוכנה לאכילה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חזרת, מוכנה לאכילה יש 48 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חזרת, מוכנה לאכילה?
ב-50 גרם יש 24 קלוריות, ב-100 גרם יש 48 וב-200 גרם יש 96.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחזרת, מוכנה לאכילה?
ב-100 גרם יש 1.2 גרם חלבון, 0.7 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות, ומהן 8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של חזרת, מוכנה לאכילה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של חזרת, מוכנה לאכילה הוא 18 גרם, כלומר 9 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.