יש 48 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
48
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 48
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 0 גרם
- פחמימות
- 9.9 גרם
- נתרן
- 17 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 18 גרם | 9 | 0.56 | 0 | 1.8 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 24 | 1.6 | 0 | 5 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 48 | 3.1 | 0 | 9.9 |
| מנה גדולה | 200 גרם | 96 | 6.2 | 0 | 19.8 |
| אריזה | 800 גרם | 384 | 24.8 | 0 | 79.2 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט יש 3.1 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-9.9 גרם פחמימות.
- חלבון3.1 גרם
- שומן0 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות9.9 גרם
- סוכרים4.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.4 גרם
- נתרן17 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 29 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 176 מ"ג
- מגנזיום
- 19.1 מ"ג
- אבץ
- 0.6 מ"ג
- ויטמין ג
- 10.6 מ"ג
- ויטמין א
- 420 מק"ג
- חומצה פולית
- 33.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט בקלוריות.
- עולש מבושל עם שמן זית49 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן48 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים, קפואים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח48 קלוריות ל-100 גרם
- עכוב מבושל עם בצל מטוגן בשמן זית49 קלוריות ל-100 גרם
- חזרת, מוכנה לאכילה48 קלוריות ל-100 גרם
- עכוב מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה49 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט יש 48 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
ב-50 גרם יש 24 קלוריות, ב-100 גרם יש 48 וב-200 גרם יש 96.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
ב-100 גרם יש 3.1 גרם חלבון, 0 גרם שומן ו-9.9 גרם פחמימות, ומהן 4.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט הוא 18 גרם, כלומר 9 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.