יש כ-680 קלוריות ב-100 גרם של מיונז.
בטבלת משרד הבריאות יש 7 ערכים של מיונז, מ-238 עד 693 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של מיונז רגיל, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של מיונז?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 680
- חלבון
- 1 גרם
- שומן
- 74.8 גרם
- פחמימות
- 0.6 גרם
- נתרן
- 635 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מיונז והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 220 גרם | 1496 | 2.2 | 165 | 1.3 |
| כף | 16 גרם | 109 | 0.16 | 12 | 0.1 |
| כפית | 5 גרם | 34 | 0.05 | 3.7 | 0.03 |
ב-100 גרם של מיונז יש 1 גרם חלבון, 74.8 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות.
- חלבון1 גרם
- שומן74.8 גרם
- שומן רווי11.7 גרם
- פחמימות0.6 גרם
- סוכרים0.6 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן635 מ"ג
- כולסטרול42 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מיונז, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 8 מ"ג
- ברזל
- 0.21 מ"ג
- אשלגן
- 20 מ"ג
- מגנזיום
- 1 מ"ג
- אבץ
- 0.15 מ"ג
- ויטמין א
- 81 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.2 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.12 מק"ג
- חומצה פולית
- 5 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 7 ערכים של מיונז.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| מיונז רגילהערך שמוצג למעלה | 680 | 1 | 74.8 | 0.6 |
| מיונז, תלמה, אסם | 600 | 0.7 | 65 | 3 |
| מיונז אמיתי, שופרסל | 687 | 0.9 | 76.6 | 1 |
| מיונז משמן קנולה, תלמה | 600 | 0.7 | 65 | 3 |
| מיונז משמן קנולה ביתי | 693 | 2.4 | 76.9 | 0.3 |
| מיונז, כמויונז, תלמה | 265 | 0.3 | 25 | 9.5 |
| מיונז, לייט, הלמנס, תלמה | 238 | 0.5 | 23.4 | 6.9 |
המאכלים האלה קרובים למיונז בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במיונז.
כמה קלוריות יש במיונז?
ב-100 גרם של מיונז יש כ-680 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 7 ערכים של מיונז, מ-238 עד 693 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מיונז?
ב-50 גרם יש 340 קלוריות, ב-100 גרם יש 680 וב-200 גרם יש 1360.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במיונז?
ב-100 גרם יש 1 גרם חלבון, 74.8 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות, ומהן 0.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של מיונז?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של מיונז הוא 220 גרם, כלומר 1496 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.