יש 404 קלוריות ב-100 גרם של קמח שיבולת שועל.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
404
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח שיבולת שועל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 404
- חלבון
- 14.7 גרם
- שומן
- 9.1 גרם
- פחמימות
- 59.2 גרם
- נתרן
- 19 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח שיבולת שועל והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 104 גרם | 420 | 15.3 | 9.5 | 61.6 |
ב-100 גרם של קמח שיבולת שועל יש 14.7 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-59.2 גרם פחמימות.
- חלבון14.7 גרם
- שומן9.1 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות59.2 גרם
- סוכרים0.8 גרם
- סיבים תזונתיים6.5 גרם
- נתרן19 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח שיבולת שועל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 55 מ"ג
- ברזל
- 5 מ"ג
- אשלגן
- 371 מ"ג
- מגנזיום
- 144 מ"ג
- אבץ
- 3.2 מ"ג
- חומצה פולית
- 32 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח שיבולת שועל בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח שיבולת שועל.
כמה קלוריות יש בקמח שיבולת שועל?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח שיבולת שועל יש 404 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח שיבולת שועל?
ב-50 גרם יש 202 קלוריות, ב-100 גרם יש 404 וב-200 גרם יש 808.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח שיבולת שועל?
ב-100 גרם יש 14.7 גרם חלבון, 9.1 גרם שומן ו-59.2 גרם פחמימות, ומהן 0.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח שיבולת שועל?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח שיבולת שועל הוא 104 גרם, כלומר 420 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.