יש 156 קלוריות ב-100 גרם של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
156
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 156
- חלבון
- 2.8 גרם
- שומן
- 5.9 גרם
- פחמימות
- 22.6 גרם
- נתרן
- 240 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 25 גרם | 39 | 0.7 | 1.5 | 5.7 |
| יחידה בינונית | 58 גרם | 90 | 1.6 | 3.4 | 13.1 |
ב-100 גרם של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה יש 2.8 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-22.6 גרם פחמימות.
- חלבון2.8 גרם
- שומן5.9 גרם
- שומן רווי0.92 גרם
- פחמימות22.6 גרם
- סוכרים8.9 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן240 מ"ג
- כולסטרול15.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 6.3 מ"ג
- אשלגן
- 0.3 מ"ג
- מגנזיום
- 2.5 מ"ג
- אבץ
- 0.01 מ"ג
המאכלים האלה קרובים לפנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה בקלוריות.
- סלט חצילים קלויים/יווני, סלטי צבר, שמיר158 קלוריות ל-100 גרם
- פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן קנולה156 קלוריות ל-100 גרם
- סלט תפוחי אדמה, אחלה153 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט160 קלוריות ל-100 גרם
- סלט קצוץ וקריספי/סלקט צ'יקן ברוטב אלף איים לייט, מקדונלדס152 קלוריות ל-100 גרם
- סלט חצילים פיקנטי עם רסק עגבניות, שטראוס, שמיר160 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בפנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה יש 156 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 78 קלוריות, ב-100 גרם יש 156 וב-200 גרם יש 312.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 2.8 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-22.6 גרם פחמימות, ומהן 8.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן סויה הוא 58 גרם, כלומר 90 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.