יש 218 קלוריות ב-100 גרם של פנקייק ביתי עם שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
218
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פנקייק ביתי עם שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 218
- חלבון
- 7.3 גרם
- שומן
- 8.2 גרם
- פחמימות
- 27.4 גרם
- נתרן
- 217 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פנקייק ביתי עם שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 58 גרם | 126 | 4.2 | 4.8 | 15.9 |
ב-100 גרם של פנקייק ביתי עם שמן סויה יש 7.3 גרם חלבון, 8.2 גרם שומן ו-27.4 גרם פחמימות.
- חלבון7.3 גרם
- שומן8.2 גרם
- שומן רווי2.4 גרם
- פחמימות27.4 גרם
- סוכרים8.8 גרם
- סיבים תזונתיים0.7 גרם
- נתרן217 מ"ג
- כולסטרול93.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פנקייק ביתי עם שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 86.5 מ"ג
- ברזל
- 0.76 מ"ג
- אשלגן
- 128 מ"ג
- מגנזיום
- 13.6 מ"ג
- אבץ
- 0.67 מ"ג
- ויטמין א
- 44.4 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.1 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.44 מק"ג
- חומצה פולית
- 19.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפנקייק ביתי עם שמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפנקייק ביתי עם שמן סויה.
כמה קלוריות יש בפנקייק ביתי עם שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פנקייק ביתי עם שמן סויה יש 218 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פנקייק ביתי עם שמן סויה?
ב-50 גרם יש 109 קלוריות, ב-100 גרם יש 218 וב-200 גרם יש 436.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפנקייק ביתי עם שמן סויה?
ב-100 גרם יש 7.3 גרם חלבון, 8.2 גרם שומן ו-27.4 גרם פחמימות, ומהן 8.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של פנקייק ביתי עם שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של פנקייק ביתי עם שמן סויה הוא 58 גרם, כלומר 126 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.