יש כ-39 קלוריות ב-100 גרם של אפרסק.
בטבלת משרד הבריאות יש 10 ערכים של אפרסק, מ-24 עד 239 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של אפרסק, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של אפרסק?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 39
- חלבון
- 0.9 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 8 גרם
- נתרן
- 0 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפרסק והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 77 גרם | 30 | 0.69 | 0.23 | 6.2 |
| יחידה בינונית | 118 גרם | 46 | 1.1 | 0.35 | 9.4 |
| יחידה גדולה | 160 גרם | 62 | 1.4 | 0.48 | 12.8 |
ב-100 גרם של אפרסק יש 0.9 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות.
- חלבון0.9 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות8 גרם
- סוכרים8.4 גרם
- סיבים תזונתיים1.5 גרם
- נתרן0 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפרסק, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 6 מ"ג
- ברזל
- 0.25 מ"ג
- אשלגן
- 190 מ"ג
- מגנזיום
- 9 מ"ג
- אבץ
- 0.17 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.6 מ"ג
- ויטמין א
- 16 מק"ג
- חומצה פולית
- 4 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 10 ערכים של אפרסק.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| אפרסק, מיובש, לא מבושל | 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| אפרסק, מיובש, מבושל, ללא תוספת סוכר | 77 | 1.2 | 0.3 | 17 |
| אפרסק, מיובש, מבושל, עם תוספת סוכר | 105 | 1 | 0.2 | 24.6 |
| אפרסק, טריהערך שמוצג למעלה | 39 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| אפרסק, עם גלעין | 37 | 0.9 | 0.2 | 9.2 |
| אפרסק, משומר או מבושל, ללא תוספת סוכר, במים | 24 | 0.4 | 0.1 | 4.8 |
| אפרסק, מבושל או משומר, בסירופ כבד | 74 | 0.4 | 0.1 | 18.6 |
| אפרסק, מבושל או משומר, בסירופ קל או בינוני | 54 | 0.4 | 0 | 13.3 |
| אפרסק, מבושל או משומר, ללא נוזלים | 72 | 0.5 | 0.2 | 17.2 |
| אפרסק, מבושל או משומר, במיץ | 44 | 0.6 | 0 | 10.3 |
המאכלים האלה קרובים לאפרסק בקלוריות.
- מיץ אשכוליות סחוט פרימור40 קלוריות ל-100 גרם
- מיץ אשכוליות, סחוט טרי39 קלוריות ל-100 גרם
- מיץ אשכוליות, לפנ לסוג, ללא תוספת סוכר38 קלוריות ל-100 גרם
- מיץ אשכולית אדומה, גניר,פריגת, פריניב40 קלוריות ל-100 גרם
- מיץ אשכוליות, משומר, בבקבוק או קרטון38 קלוריות ל-100 גרם
- ליצ'י, עם קליפה וגרעינים40 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפרסק.
כמה קלוריות יש באפרסק?
ב-100 גרם של אפרסק יש כ-39 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 10 ערכים של אפרסק, מ-24 עד 239 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפרסק?
ב-50 גרם יש 20 קלוריות, ב-100 גרם יש 39 וב-200 גרם יש 78.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפרסק?
ב-100 גרם יש 0.9 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-8 גרם פחמימות, ומהן 8.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של אפרסק?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של אפרסק הוא 118 גרם, כלומר 46 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.