יש 59 קלוריות ב-100 גרם של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
59
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 59
- חלבון
- 0.5 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 15.6 גרם
- נתרן
- 0.8 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 113 גרם | 67 | 0.56 | 0.23 | 17.6 |
| יחידה בינונית | 134 גרם | 79 | 0.67 | 0.27 | 20.9 |
| יחידה גדולה | 186 גרם | 110 | 0.93 | 0.37 | 29 |
ב-100 גרם של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע יש 0.5 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-15.6 גרם פחמימות.
- חלבון0.5 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות15.6 גרם
- סוכרים10.5 גרם
- סיבים תזונתיים3 גרם
- נתרן0.8 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 6.7 מ"ג
- ברזל
- 0.13 מ"ג
- אשלגן
- 135 מ"ג
- מגנזיום
- 7.6 מ"ג
- אבץ
- 0.09 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.3 מ"ג
- ויטמין א
- 68 מק"ג
- חומצה פולית
- 6.7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאפרסמון, עם קליפה בלי גביע בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפרסמון, עם קליפה בלי גביע.
כמה קלוריות יש באפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע יש 59 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
ב-50 גרם יש 30 קלוריות, ב-100 גרם יש 59 וב-200 גרם יש 118.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
ב-100 גרם יש 0.5 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-15.6 גרם פחמימות, ומהן 10.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של אפרסמון, עם קליפה בלי גביע הוא 134 גרם, כלומר 79 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.