יש כ-61 קלוריות ב-100 גרם של קיווי.
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של קיווי, מ-52 עד 61 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של קיווי, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של קיווי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 61
- חלבון
- 1.1 גרם
- שומן
- 0.5 גרם
- פחמימות
- 11.7 גרם
- נתרן
- 3 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קיווי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 76 גרם | 46 | 0.84 | 0.38 | 8.9 |
| יחידה קטנה | 59 גרם | 36 | 0.65 | 0.29 | 6.9 |
| יחידה בינונית | 78 גרם | 48 | 0.86 | 0.39 | 9.1 |
| יחידה גדולה | 110 גרם | 67 | 1.2 | 0.55 | 12.9 |
| כוס | 177 גרם | 108 | 1.9 | 0.89 | 20.7 |
ב-100 גרם של קיווי יש 1.1 גרם חלבון, 0.5 גרם שומן ו-11.7 גרם פחמימות.
- חלבון1.1 גרם
- שומן0.5 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות11.7 גרם
- סוכרים9 גרם
- סיבים תזונתיים3 גרם
- נתרן3 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קיווי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 34 מ"ג
- ברזל
- 0.31 מ"ג
- אשלגן
- 312 מ"ג
- מגנזיום
- 17 מ"ג
- אבץ
- 0.14 מ"ג
- ויטמין ג
- 92.7 מ"ג
- ויטמין א
- 4 מק"ג
- חומצה פולית
- 25 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של קיווי.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קיווי, טריהערך שמוצג למעלה | 61 | 1.1 | 0.5 | 11.7 |
| קיווי, עם קליפה | 52 | 1 | 0.4 | 12.6 |
המאכלים האלה קרובים לקיווי בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקיווי.
כמה קלוריות יש בקיווי?
ב-100 גרם של קיווי יש כ-61 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 2 ערכים של קיווי, מ-52 עד 61 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קיווי?
ב-50 גרם יש 31 קלוריות, ב-100 גרם יש 61 וב-200 גרם יש 122.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקיווי?
ב-100 גרם יש 1.1 גרם חלבון, 0.5 גרם שומן ו-11.7 גרם פחמימות, ומהן 9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של קיווי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של קיווי הוא 76 גרם, כלומר 46 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.