יש 77 קלוריות ב-100 גרם של פשטידת כרוב עם מרגרינה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
77
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פשטידת כרוב עם מרגרינה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 77
- חלבון
- 3.6 גרם
- שומן
- 3.5 גרם
- פחמימות
- 6.2 גרם
- נתרן
- 290 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פשטידת כרוב עם מרגרינה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה מאד | 50 גרם | 39 | 1.8 | 1.8 | 3.1 |
| יחידה קטנה | 78 גרם | 60 | 2.8 | 2.7 | 4.8 |
| יחידה בינונית | 130 גרם | 100 | 4.7 | 4.5 | 8.1 |
| יחידה גדולה | 206 גרם | 159 | 7.4 | 7.2 | 12.8 |
ב-100 גרם של פשטידת כרוב עם מרגרינה יש 3.6 גרם חלבון, 3.5 גרם שומן ו-6.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.6 גרם
- שומן3.5 גרם
- שומן רווי1.1 גרם
- פחמימות6.2 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן290 מ"ג
- כולסטרול61.9 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פשטידת כרוב עם מרגרינה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 49 מ"ג
- ברזל
- 0.86 מ"ג
- אשלגן
- 212 מ"ג
- מגנזיום
- 14.6 מ"ג
- אבץ
- 0.43 מ"ג
- ויטמין ג
- 29 מ"ג
- ויטמין א
- 130 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.33 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.15 מק"ג
- חומצה פולית
- 45.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפשטידת כרוב עם מרגרינה בקלוריות.
- תפוח אדמה77 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה77 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן קנולה77 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה77 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת בשמן זית77 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה ושמן סויה77 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפשטידת כרוב עם מרגרינה.
כמה קלוריות יש בפשטידת כרוב עם מרגרינה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פשטידת כרוב עם מרגרינה יש 77 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פשטידת כרוב עם מרגרינה?
ב-50 גרם יש 39 קלוריות, ב-100 גרם יש 77 וב-200 גרם יש 154.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפשטידת כרוב עם מרגרינה?
ב-100 גרם יש 3.6 גרם חלבון, 3.5 גרם שומן ו-6.2 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של פשטידת כרוב עם מרגרינה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של פשטידת כרוב עם מרגרינה הוא 130 גרם, כלומר 100 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.