יש 77 קלוריות ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
77
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 77
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 5.9 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 458 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 152 גרם | 117 | 2 | 9 | 6.4 |
| כף | 30 גרם | 23 | 0.39 | 1.8 | 1.3 |
| כפית | 10 גרם | 8 | 0.13 | 0.59 | 0.42 |
ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה יש 1.3 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן5.9 גרם
- שומן רווי0.48 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים3.2 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן458 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 21.1 מ"ג
- ברזל
- 0.35 מ"ג
- אשלגן
- 257 מ"ג
- מגנזיום
- 14.7 מ"ג
- אבץ
- 0.26 מ"ג
- ויטמין ג
- 27.9 מ"ג
- ויטמין א
- 137 מק"ג
- חומצה פולית
- 24.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה בקלוריות.
- ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה ושמן סויה77 קלוריות ל-100 גרם
- תפוח אדמה77 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת כרוב עם מרגרינה77 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה77 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה77 קלוריות ל-100 גרם
- תפוחי אדמה, פירה בטעם ביתי, מוכן, קנור78 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה.
כמה קלוריות יש בירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה יש 77 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה?
ב-50 גרם יש 39 קלוריות, ב-100 גרם יש 77 וב-200 גרם יש 154.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 5.9 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 3.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה הוא 152 גרם, כלומר 117 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.