יש 77 קלוריות ב-100 גרם של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
77
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 77
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 1.9 גרם
- פחמימות
- 8.2 גרם
- נתרן
- 266 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 19 גרם | 15 | 0.59 | 0.36 | 1.6 |
| מנה קטנה | 56 גרם | 43 | 1.7 | 1.1 | 4.6 |
| מנה בינונית | 115 גרם | 89 | 3.6 | 2.2 | 9.4 |
| מנה גדולה | 200 גרם | 154 | 6.2 | 3.8 | 16.4 |
ב-100 גרם של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה יש 3.1 גרם חלבון, 1.9 גרם שומן ו-8.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.1 גרם
- שומן1.9 גרם
- שומן רווי0.31 גרם
- פחמימות8.2 גרם
- סוכרים5 גרם
- סיבים תזונתיים4.4 גרם
- נתרן266 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.2 מ"ג
- ברזל
- 0.95 מ"ג
- אשלגן
- 263 מ"ג
- מגנזיום
- 25.3 מ"ג
- אבץ
- 0.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 9.4 מ"ג
- ויטמין א
- 445 מק"ג
- חומצה פולית
- 39.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה.
כמה קלוריות יש באפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה יש 77 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 39 קלוריות, ב-100 גרם יש 77 וב-200 גרם יש 154.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 3.1 גרם חלבון, 1.9 גרם שומן ו-8.2 גרם פחמימות, ומהן 5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה הוא 19 גרם, כלומר 15 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.