יש 216 קלוריות ב-100 גרם של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
216
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 216
- חלבון
- 3.6 גרם
- שומן
- 13.2 גרם
- פחמימות
- 21.4 גרם
- נתרן
- 314 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 30 גרם | 65 | 1.1 | 4 | 6.4 |
| יחידה בינונית | 60 גרם | 130 | 2.2 | 7.9 | 12.8 |
| יחידה גדולה | 75 גרם | 162 | 2.7 | 9.9 | 16.1 |
ב-100 גרם של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה יש 3.6 גרם חלבון, 13.2 גרם שומן ו-21.4 גרם פחמימות.
- חלבון3.6 גרם
- שומן13.2 גרם
- שומן רווי2.2 גרם
- פחמימות21.4 גרם
- סוכרים0.8 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן314 מ"ג
- כולסטרול32.4 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 18.1 מ"ג
- ברזל
- 1 מ"ג
- אשלגן
- 451 מ"ג
- מגנזיום
- 25.8 מ"ג
- אבץ
- 0.44 מ"ג
- ויטמין ג
- 19.3 מ"ג
- ויטמין א
- 11.8 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.17 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.08 מק"ג
- חומצה פולית
- 21.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה בקלוריות.
- ירקות טמפורה228 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה, מטוגנות בשמן קנולה216 קלוריות ל-100 גרם
- בצל, טוגני בצל, טבעות מוקפאות, עם ציפוי, תפוגן215 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל לקט ירקות, תפוגן229 קלוריות ל-100 גרם
- לביבות תפוחי אדמה, הוכן מאבקה, מטוגנות בשמן קנולה214 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות ירק (תפו"א, גזר, כרובית, דלעת) מטוגנות בשמן קנולה230 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה.
כמה קלוריות יש בלביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה יש 216 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
ב-50 גרם יש 108 קלוריות, ב-100 גרם יש 216 וב-200 גרם יש 432.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
ב-100 גרם יש 3.6 גרם חלבון, 13.2 גרם שומן ו-21.4 גרם פחמימות, ומהן 0.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של לביבות תפוחי אדמה מטוגנות בשמן סויה הוא 60 גרם, כלומר 130 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.