יש 176 קלוריות ב-100 גרם של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
176
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 176
- חלבון
- 5.9 גרם
- שומן
- 15.3 גרם
- פחמימות
- 1.9 גרם
- נתרן
- 405 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף שטוחה | 15 גרם | 26 | 0.89 | 2.3 | 0.28 |
| כף גדושה | 25 גרם | 44 | 1.5 | 3.8 | 0.47 |
| כפית שטוחה | 7 גרם | 12 | 0.41 | 1.1 | 0.13 |
| כפית גדושה | 13 גרם | 23 | 0.77 | 2 | 0.25 |
ב-100 גרם של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז יש 5.9 גרם חלבון, 15.3 גרם שומן ו-1.9 גרם פחמימות.
- חלבון5.9 גרם
- שומן15.3 גרם
- שומן רווי2.9 גרם
- פחמימות1.9 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים3.2 גרם
- נתרן405 מ"ג
- כולסטרול146 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.1 מ"ג
- ברזל
- 0.82 מ"ג
- אשלגן
- 288 מ"ג
- מגנזיום
- 18.4 מ"ג
- אבץ
- 0.73 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.6 מ"ג
- ויטמין א
- 63.6 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.86 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.45 מק"ג
- חומצה פולית
- 58.3 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסלט אבוקדו, ביצים ומיונז בקלוריות.
- סלט, חציל בטחינה, מיקי180 קלוריות ל-100 גרם
- כיסוני בצק, רביולי במילוי תרד וגבינה171 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס גבינה מתוקה, קפוא, מעדנות, שחף בר170 קלוריות ל-100 גרם
- בלינצ'ס תפוחי עץ, מעדנות181 קלוריות ל-100 גרם
- סיגרים תפוחי אדמה, פסטלים, לטיגון, חטיפון על הגל169 קלוריות ל-100 גרם
- סלט כרוב קולסלאו, שמיר184 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסלט אבוקדו, ביצים ומיונז.
כמה קלוריות יש בסלט אבוקדו, ביצים ומיונז?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז יש 176 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז?
ב-50 גרם יש 88 קלוריות, ב-100 גרם יש 176 וב-200 גרם יש 352.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסלט אבוקדו, ביצים ומיונז?
ב-100 גרם יש 5.9 גרם חלבון, 15.3 גרם שומן ו-1.9 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף שטוחה של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף שטוחה של סלט אבוקדו, ביצים ומיונז הוא 15 גרם, כלומר 26 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.