יש 486 קלוריות ב-100 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
486
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 486
- חלבון
- 16.5 גרם
- שומן
- 30.7 גרם
- פחמימות
- 42.1 גרם
- נתרן
- 16 מ"ג
ב-100 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים יש 16.5 גרם חלבון, 30.7 גרם שומן ו-42.1 גרם פחמימות.
- חלבון16.5 גרם
- שומן30.7 גרם
- שומן רווי3.3 גרם
- פחמימות42.1 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים34.4 גרם
- נתרן16 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 631 מ"ג
- ברזל
- 7.7 מ"ג
- אשלגן
- 407 מ"ג
- מגנזיום
- 335 מ"ג
- אבץ
- 4.6 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.6 מ"ג
- חומצה פולית
- 49 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לצ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בצ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים.
כמה קלוריות יש בצ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים יש 486 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים?
ב-50 גרם יש 243 קלוריות, ב-100 גרם יש 486 וב-200 גרם יש 972.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בצ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים?
ב-100 גרם יש 16.5 גרם חלבון, 30.7 גרם שומן ו-42.1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בצ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של צ'יה, CHIA, גרעינים/זרעים יש 16 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.