יש 533 קלוריות ב-100 גרם של פרג, זרעונים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
533
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פרג, זרעונים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 533
- חלבון
- 18 גרם
- שומן
- 44.7 גרם
- פחמימות
- 13.7 גרם
- נתרן
- 21 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פרג, זרעונים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 8 גרם | 43 | 1.4 | 3.6 | 1.1 |
| כפית | 2 גרם | 11 | 0.36 | 0.89 | 0.27 |
ב-100 גרם של פרג, זרעונים יש 18 גרם חלבון, 44.7 גרם שומן ו-13.7 גרם פחמימות.
- חלבון18 גרם
- שומן44.7 גרם
- שומן רווי4.9 גרם
- פחמימות13.7 גרם
- סוכרים4.7 גרם
- סיבים תזונתיים10 גרם
- נתרן21 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פרג, זרעונים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 1448 מ"ג
- ברזל
- 11.6 מ"ג
- אשלגן
- 856 מ"ג
- מגנזיום
- 413 מ"ג
- אבץ
- 9.4 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.2 מ"ג
- חומצה פולית
- 97.6 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפרג, זרעונים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפרג, זרעונים.
כמה קלוריות יש בפרג, זרעונים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פרג, זרעונים יש 533 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פרג, זרעונים?
ב-50 גרם יש 267 קלוריות, ב-100 גרם יש 533 וב-200 גרם יש 1066.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפרג, זרעונים?
ב-100 גרם יש 18 גרם חלבון, 44.7 גרם שומן ו-13.7 גרם פחמימות, ומהן 4.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של פרג, זרעונים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של פרג, זרעונים הוא 8 גרם, כלומר 43 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.