יש 446 קלוריות ב-100 גרם של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
446
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 446
- חלבון
- 18.5 גרם
- שומן
- 19.4 גרם
- פחמימות
- 53.8 גרם
- נתרן
- 2541 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 135 גרם | 602 | 25 | 26.2 | 72.6 |
| כף | 12 גרם | 54 | 2.2 | 2.3 | 6.5 |
| כפית | 6 גרם | 27 | 1.1 | 1.2 | 3.2 |
ב-100 גרם של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח יש 18.5 גרם חלבון, 19.4 גרם שומן ו-53.8 גרם פחמימות.
- חלבון18.5 גרם
- שומן19.4 גרם
- שומן רווי3.7 גרם
- פחמימות53.8 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים18.4 גרם
- נתרן2541 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 55 מ"ג
- ברזל
- 3.3 מ"ג
- אשלגן
- 919 מ"ג
- מגנזיום
- 262 מ"ג
- אבץ
- 10.3 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.3 מ"ג
- ויטמין א
- 3 מק"ג
- חומצה פולית
- 9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לגרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח.
כמה קלוריות יש בגרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח יש 446 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
ב-50 גרם יש 223 קלוריות, ב-100 גרם יש 446 וב-200 גרם יש 892.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
ב-100 גרם יש 18.5 גרם חלבון, 19.4 גרם שומן ו-53.8 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח הוא 135 גרם, כלומר 602 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.