יש 436 קלוריות ב-100 גרם של קמח סויה, שומן מלא.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
436
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח סויה, שומן מלא?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 436
- חלבון
- 34.5 גרם
- שומן
- 20.6 גרם
- פחמימות
- 35.2 גרם
- נתרן
- 13 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח סויה, שומן מלא והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 84 גרם | 366 | 29 | 17.3 | 29.6 |
| כף | 5.2 גרם | 23 | 1.8 | 1.1 | 1.8 |
ב-100 גרם של קמח סויה, שומן מלא יש 34.5 גרם חלבון, 20.6 גרם שומן ו-35.2 גרם פחמימות.
- חלבון34.5 גרם
- שומן20.6 גרם
- שומן רווי3 גרם
- פחמימות35.2 גרם
- סוכרים7.5 גרם
- סיבים תזונתיים9.6 גרם
- נתרן13 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח סויה, שומן מלא, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 206 מ"ג
- ברזל
- 6.4 מ"ג
- אשלגן
- 2515 מ"ג
- מגנזיום
- 429 מ"ג
- אבץ
- 3.9 מ"ג
- ויטמין א
- 6 מק"ג
- חומצה פולית
- 345 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח סויה, שומן מלא בקלוריות.
- גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח446 קלוריות ל-100 גרם
- גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח425 קלוריות ל-100 גרם
- גרעיני דלעת עם קליפה ללא מלח414 קלוריות ל-100 גרם
- ציפוי שקדים, ציפוי מרציפן458 קלוריות ל-100 גרם
- מג'דרה אורז ועדשים, להכנה מהירה, תערובת יבשה, אסם408 קלוריות ל-100 גרם
- סויה, אבקה,VIVASOY,לתעשייה467 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח סויה, שומן מלא.
כמה קלוריות יש בקמח סויה, שומן מלא?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח סויה, שומן מלא יש 436 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח סויה, שומן מלא?
ב-50 גרם יש 218 קלוריות, ב-100 גרם יש 436 וב-200 גרם יש 872.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח סויה, שומן מלא?
ב-100 גרם יש 34.5 גרם חלבון, 20.6 גרם שומן ו-35.2 גרם פחמימות, ומהן 7.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח סויה, שומן מלא?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח סויה, שומן מלא הוא 84 גרם, כלומר 366 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.