יש 42 קלוריות ב-100 גרם של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
42
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 42
- חלבון
- 3.3 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 235 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 2.6 גרם | 1 | 0.09 | 0.01 | 0.11 |
| כוס | 160 גרם | 67 | 5.3 | 0.32 | 6.7 |
ב-100 גרם של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול יש 3.3 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון3.3 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.04 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים4 גרם
- סיבים תזונתיים2.8 גרם
- נתרן235 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 42 מ"ג
- ברזל
- 2 מ"ג
- אשלגן
- 239 מ"ג
- מגנזיום
- 26 מ"ג
- אבץ
- 0.37 מ"ג
- ויטמין ג
- 47.6 מ"ג
- ויטמין א
- 52 מק"ג
- חומצה פולית
- 29 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- אפונה סינית, טריה42 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- סלק43 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ניצנים, טרי43 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש באפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול יש 42 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 21 קלוריות, ב-100 גרם יש 42 וב-200 גרם יש 84.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 3.3 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול הוא 2.6 גרם, כלומר 1 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.