יש 42 קלוריות ב-100 גרם של אפונה סינית, טריה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
42
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אפונה סינית, טריה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 42
- חלבון
- 2.8 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 4.9 גרם
- נתרן
- 4 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אפונה סינית, טריה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 3.4 גרם | 1 | 0.1 | 0.01 | 0.17 |
| כוס | 63 גרם | 26 | 1.8 | 0.13 | 3.1 |
ב-100 גרם של אפונה סינית, טריה יש 2.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות.
- חלבון2.8 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.04 גרם
- פחמימות4.9 גרם
- סוכרים4 גרם
- סיבים תזונתיים2.6 גרם
- נתרן4 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אפונה סינית, טריה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 43 מ"ג
- ברזל
- 2.1 מ"ג
- אשלגן
- 200 מ"ג
- מגנזיום
- 24 מ"ג
- אבץ
- 0.27 מ"ג
- ויטמין ג
- 60 מ"ג
- ויטמין א
- 54 מק"ג
- חומצה פולית
- 42 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאפונה סינית, טריה בקלוריות.
- סלק43 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ניצנים, טרי43 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול42 קלוריות ל-100 גרם
- שמיר, טרי43 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באפונה סינית, טריה.
כמה קלוריות יש באפונה סינית, טריה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אפונה סינית, טריה יש 42 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אפונה סינית, טריה?
ב-50 גרם יש 21 קלוריות, ב-100 גרם יש 42 וב-200 גרם יש 84.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באפונה סינית, טריה?
ב-100 גרם יש 2.8 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות, ומהן 4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של אפונה סינית, טריה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של אפונה סינית, טריה הוא 3.4 גרם, כלומר 1 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.