יש 33 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
33
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 33
- חלבון
- 1.4 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 5.8 גרם
- נתרן
- 19 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 56 גרם | 18 | 0.78 | 0.11 | 3.2 |
| מנה בינונית | 115 גרם | 38 | 1.6 | 0.23 | 6.7 |
| מנה גדולה | 174 גרם | 57 | 2.4 | 0.35 | 10.1 |
| אריזה | 800 גרם | 264 | 11.2 | 1.6 | 46.4 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.8 גרם פחמימות.
- חלבון1.4 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות5.8 גרם
- סיבים תזונתיים2 גרם
- נתרן19 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 21.3 מ"ג
- ברזל
- 0.85 מ"ג
- אשלגן
- 237 מ"ג
- מגנזיום
- 13.3 מ"ג
- אבץ
- 0.41 מ"ג
- ויטמין ג
- 32.8 מ"ג
- ויטמין א
- 40 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט יש 33 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט?
ב-50 גרם יש 17 קלוריות, ב-100 גרם יש 33 וב-200 גרם יש 66.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט?
ב-100 גרם יש 1.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.8 גרם פחמימות.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של ירקות, לקט תאילנדי,ברוקלי,פלפלים ואפונה, סנפרוסט הוא 115 גרם, כלומר 38 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.