יש 205 קלוריות ב-100 גרם של ממרח אנשובי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
205
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ממרח אנשובי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 205
- חלבון
- 24.6 גרם
- שומן
- 11.8 גרם
- פחמימות
- 0.1 גרם
- נתרן
- 3940 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ממרח אנשובי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כפית | 8 גרם | 16 | 2 | 0.94 | 0.01 |
ב-100 גרם של ממרח אנשובי יש 24.6 גרם חלבון, 11.8 גרם שומן ו-0.1 גרם פחמימות.
- חלבון24.6 גרם
- שומן11.8 גרם
- שומן רווי2.7 גרם
- פחמימות0.1 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן3940 מ"ג
- כולסטרול103 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ממרח אנשובי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 149 מ"ג
- ברזל
- 3 מ"ג
- אשלגן
- 350 מ"ג
- מגנזיום
- 44.3 מ"ג
- אבץ
- 1.6 מ"ג
- ויטמין א
- 14.6 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.57 מק"ג
- חומצה פולית
- 8.4 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לממרח אנשובי בקלוריות.
- דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן קנולה, בבלילה207 קלוריות ל-100 גרם
- ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות204 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג נסיכת הנילוס עם חלבון צמחי, דלי דג203 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן סויה, בבלילה207 קלוריות ל-100 גרם
- מקרל200 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן חמניות, בבלילה207 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בממרח אנשובי.
כמה קלוריות יש בממרח אנשובי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ממרח אנשובי יש 205 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ממרח אנשובי?
ב-50 גרם יש 103 קלוריות, ב-100 גרם יש 205 וב-200 גרם יש 410.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בממרח אנשובי?
ב-100 גרם יש 24.6 גרם חלבון, 11.8 גרם שומן ו-0.1 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכפית של ממרח אנשובי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כפית של ממרח אנשובי הוא 8 גרם, כלומר 16 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.