יש 19 קלוריות ב-100 גרם של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
19
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 19
- חלבון
- 1.3 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 4.2 גרם
- נתרן
- 37.6 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 128 גרם | 24 | 1.7 | 0.13 | 5.4 |
| יחידה גדולה | 162 גרם | 31 | 2.1 | 0.16 | 6.8 |
ב-100 גרם של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול יש 1.3 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות.
- חלבון1.3 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות4.2 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים2.2 גרם
- נתרן37.6 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17.6 מ"ג
- ברזל
- 0.51 מ"ג
- אשלגן
- 148 מ"ג
- מגנזיום
- 24 מ"ג
- אבץ
- 0.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 4.7 מ"ג
- ויטמין א
- 0.4 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לארטישוק, חי, עם עלים וגבעול בקלוריות.
- אספרגוס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול19 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט להקפצה, סיגנון סיני/תאילנדי, קפוא, סנפרוסט18 קלוריות ל-100 גרם
- עגבנייה18 קלוריות ל-100 גרם
- מיץ עגבניות וירקות, בעיקר עגבניות, משומר19 קלוריות ל-100 גרם
- שומר, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח18 קלוריות ל-100 גרם
- אספרגוס, טרי20 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בארטישוק, חי, עם עלים וגבעול.
כמה קלוריות יש בארטישוק, חי, עם עלים וגבעול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול יש 19 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול?
ב-50 גרם יש 10 קלוריות, ב-100 גרם יש 19 וב-200 גרם יש 38.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בארטישוק, חי, עם עלים וגבעול?
ב-100 גרם יש 1.3 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-4.2 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של ארטישוק, חי, עם עלים וגבעול הוא 128 גרם, כלומר 24 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.