יש 141 קלוריות ב-100 גרם של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
141
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 141
- חלבון
- 12.4 גרם
- שומן
- 6.4 גרם
- פחמימות
- 6.8 גרם
- נתרן
- 14 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 180 גרם | 254 | 22.3 | 11.5 | 12.2 |
ב-100 גרם של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 12.4 גרם חלבון, 6.4 גרם שומן ו-6.8 גרם פחמימות.
- חלבון12.4 גרם
- שומן6.4 גרם
- שומן רווי0.7 גרם
- פחמימות6.8 גרם
- סוכרים3.1 גרם
- סיבים תזונתיים4.2 גרם
- נתרן14 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 145 מ"ג
- ברזל
- 2.8 מ"ג
- אשלגן
- 536 מ"ג
- מגנזיום
- 78.7 מ"ג
- אבץ
- 1.7 מ"ג
- ויטמין ג
- 7.5 מ"ג
- ויטמין א
- 8 מק"ג
- חומצה פולית
- 382 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לסויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- תחליף או תוספת לארוחה, ENSURE PLUS, אנשור פלוס, אבוט141 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל מן הצומח מופחת שומן/99, טבעול140 קלוריות ל-100 גרם
- אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה140 קלוריות ל-100 גרם
- טחון צמחוני, טבעול151 קלוריות ל-100 גרם
- מג'דרה, אורז ועדשים, מוכן מתערובת, אסם133 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב מיסו, מדולל עם מים155 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בסויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בסויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 141 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 71 קלוריות, ב-100 גרם יש 141 וב-200 גרם יש 282.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בסויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 12.4 גרם חלבון, 6.4 גרם שומן ו-6.8 גרם פחמימות, ומהן 3.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול הוא 180 גרם, כלומר 254 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.