יש 135 קלוריות ב-100 גרם של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
135
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 135
- חלבון
- 7.8 גרם
- שומן
- 4.3 גרם
- פחמימות
- 14.9 גרם
- נתרן
- 503 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 30 גרם | 41 | 2.3 | 1.3 | 4.5 |
| יחידה בינונית | 60 גרם | 81 | 4.7 | 2.6 | 8.9 |
| יחידה גדולה | 87 גרם | 117 | 6.8 | 3.7 | 13 |
ב-100 גרם של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן יש 7.8 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-14.9 גרם פחמימות.
- חלבון7.8 גרם
- שומן4.3 גרם
- שומן רווי1.6 גרם
- פחמימות14.9 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים1.7 גרם
- נתרן503 מ"ג
- כולסטרול33.4 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17.8 מ"ג
- ברזל
- 1.2 מ"ג
- אשלגן
- 317 מ"ג
- מגנזיום
- 25.1 מ"ג
- אבץ
- 1.9 מ"ג
- ויטמין ג
- 6 מ"ג
- ויטמין א
- 10.2 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.09 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.82 מק"ג
- חומצה פולית
- 16.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן בקלוריות.
- קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן135 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות בשר הודו, מבושלות, עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן120 קלוריות ל-100 גרם
- בשר עז, לא מבושל109 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת עם כבש ושמן תירס138 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות בשר בקר והודו מבושלות עם רסק עגבניות ללא שמן109 קלוריות ל-100 גרם
- בשר עז, אפוי142 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן.
כמה קלוריות יש בקציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן יש 135 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?
ב-50 גרם יש 68 קלוריות, ב-100 גרם יש 135 וב-200 גרם יש 270.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם יש 7.8 גרם חלבון, 4.3 גרם שומן ו-14.9 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן הוא 60 גרם, כלומר 81 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.