יש 142 קלוריות ב-100 גרם של בשר עז, אפוי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
142
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של בשר עז, אפוי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 142
- חלבון
- 26.9 גרם
- שומן
- 3 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 408 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בשר עז, אפוי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 79 גרם | 112 | 21.3 | 2.4 | 0 |
| מנה בינונית | 175 גרם | 249 | 47.1 | 5.3 | 0 |
| מנה גדולה | 239 גרם | 339 | 64.3 | 7.2 | 0 |
ב-100 גרם של בשר עז, אפוי יש 26.9 גרם חלבון, 3 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון26.9 גרם
- שומן3 גרם
- שומן רווי0.92 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן408 מ"ג
- כולסטרול74 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בשר עז, אפוי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 17 מ"ג
- ברזל
- 3.7 מ"ג
- אשלגן
- 402 מ"ג
- אבץ
- 5.2 מ"ג
- ויטמין ב-12
- 1.2 מק"ג
- חומצה פולית
- 5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לבשר עז, אפוי בקלוריות.
- בשר עז, מבושל, עם מלח142 קלוריות ל-100 גרם
- מלוחיה מבושלת עם כבש ושמן תירס138 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות בשר בקר, ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן135 קלוריות ל-100 גרם
- אליצ'ה בקר אתיופי, עם שמן קנולה143 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות בשר בקר, אפויות, עם תפו"א, ללא תוספת שמן135 קלוריות ל-100 גרם
- אליצ'ה בקר אתיופי, עם שמן סויה143 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבשר עז, אפוי.
כמה קלוריות יש בבשר עז, אפוי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של בשר עז, אפוי יש 142 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בשר עז, אפוי?
ב-50 גרם יש 71 קלוריות, ב-100 גרם יש 142 וב-200 גרם יש 284.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבשר עז, אפוי?
ב-100 גרם יש 26.9 גרם חלבון, 3 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של בשר עז, אפוי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של בשר עז, אפוי הוא 175 גרם, כלומר 249 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.