יש 17 קלוריות ב-100 גרם של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
17
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 17
- חלבון
- 1.7 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 3.4 גרם
- נתרן
- 196 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 17 גרם | 3 | 0.29 | 0.03 | 0.58 |
| יחידה בינונית | 40 גרם | 7 | 0.68 | 0.08 | 1.4 |
| יחידה גדולה | 64 גרם | 11 | 1.1 | 0.13 | 2.2 |
ב-100 גרם של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה יש 1.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-3.4 גרם פחמימות.
- חלבון1.7 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.03 גרם
- פחמימות3.4 גרם
- סוכרים1 גרם
- סיבים תזונתיים1.5 גרם
- נתרן196 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 46.9 מ"ג
- ברזל
- 1.7 מ"ג
- אשלגן
- 349 מ"ג
- מגנזיום
- 74.5 מ"ג
- אבץ
- 0.33 מ"ג
- ויטמין ג
- 27.6 מ"ג
- ויטמין א
- 282 מק"ג
- חומצה פולית
- 12.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה.
כמה קלוריות יש בעלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה יש 17 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה?
ב-50 גרם יש 9 קלוריות, ב-100 גרם יש 17 וב-200 גרם יש 34.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה?
ב-100 גרם יש 1.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-3.4 גרם פחמימות, ומהן 1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של עלי סלק, עם חלקים שאינם ראויים לאכילה הוא 40 גרם, כלומר 7 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.