יש כ-22 קלוריות ב-100 גרם של פלפל.
בטבלת משרד הבריאות יש 11 ערכים של פלפל, מ-16 עד 116 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של פלפל, טרי, לפנ לצבע, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של פלפל?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 22
- חלבון
- 0.9 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 3.3 גרם
- נתרן
- 3 מ"ג
ב-100 גרם של פלפל יש 0.9 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-3.3 גרם פחמימות.
- חלבון0.9 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות3.3 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים1.8 גרם
- נתרן3 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פלפל, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 9 מ"ג
- ברזל
- 0.37 מ"ג
- אשלגן
- 188 מ"ג
- מגנזיום
- 11 מ"ג
- אבץ
- 0.17 מ"ג
- ויטמין ג
- 97 מ"ג
- ויטמין א
- 67 מק"ג
- חומצה פולית
- 23 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 11 ערכים של פלפל.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| פלפל ירוק, טרי | 20 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| פלפל ירוק, עם גבעול וגרעינים | 16 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
| פלפל אדום, טרי | 31 | 1 | 0.3 | 3.9 |
| פלפל צהוב, עם גבעול וגרעינים (גבעול וגרעינים לא נאכלו) | 22 | 0.8 | 0.2 | 5.2 |
| פלפל ירוק, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח | 28 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
| פלפל אדום, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח | 28 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
| פלפלים מבושלים ברוטב עגבניות ושמן סויה | 64 | 1.1 | 4.8 | 3.7 |
| פלפל אדום מטוגן בשמן סויה | 65 | 1.3 | 3.2 | 5.1 |
| פלפל אדום מטוגן בשמן קנולה | 116 | 1.2 | 9.3 | 4.8 |
| פלפל, טרי, לפנ לצבעהערך שמוצג למעלה | 22 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
| פלפל צהוב, טרי | 27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
המאכלים האלה קרובים לפלפל בקלוריות.
- חמציץ-חומעה, טרי22 קלוריות ל-100 גרם
- עלי סלק, מנגולד, טרי22 קלוריות ל-100 גרם
- אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח22 קלוריות ל-100 גרם
- פטריות22 קלוריות ל-100 גרם
- אספרגוס, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח22 קלוריות ל-100 גרם
- במיה, מבושלת, משומרת, ללא תוספת שומן בבישול22 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפלפל.
כמה קלוריות יש בפלפל?
ב-100 גרם של פלפל יש כ-22 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 11 ערכים של פלפל, מ-16 עד 116 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פלפל?
ב-50 גרם יש 11 קלוריות, ב-100 גרם יש 22 וב-200 גרם יש 44.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפלפל?
ב-100 גרם יש 0.9 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-3.3 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה נתרן יש בפלפל?
לפי טבלת משרד הבריאות, ב-100 גרם של פלפל יש 3 מ"ג נתרן.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.