יש 22 קלוריות ב-100 גרם של עלי סלק, מנגולד, טרי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
22
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עלי סלק, מנגולד, טרי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 22
- חלבון
- 2.2 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 0.6 גרם
- נתרן
- 226 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עלי סלק, מנגולד, טרי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 38 גרם | 8 | 0.84 | 0.04 | 0.23 |
| עלה | 32 גרם | 7 | 0.7 | 0.03 | 0.19 |
ב-100 גרם של עלי סלק, מנגולד, טרי יש 2.2 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות.
- חלבון2.2 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.02 גרם
- פחמימות0.6 גרם
- סוכרים0.5 גרם
- סיבים תזונתיים3.7 גרם
- נתרן226 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עלי סלק, מנגולד, טרי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 117 מ"ג
- ברזל
- 2.6 מ"ג
- אשלגן
- 762 מ"ג
- מגנזיום
- 70 מ"ג
- אבץ
- 0.38 מ"ג
- ויטמין ג
- 30 מ"ג
- ויטמין א
- 316 מק"ג
- חומצה פולית
- 15 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעלי סלק, מנגולד, טרי בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעלי סלק, מנגולד, טרי.
כמה קלוריות יש בעלי סלק, מנגולד, טרי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עלי סלק, מנגולד, טרי יש 22 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עלי סלק, מנגולד, טרי?
ב-50 גרם יש 11 קלוריות, ב-100 גרם יש 22 וב-200 גרם יש 44.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעלי סלק, מנגולד, טרי?
ב-100 גרם יש 2.2 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-0.6 גרם פחמימות, ומהן 0.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של עלי סלק, מנגולד, טרי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של עלי סלק, מנגולד, טרי הוא 38 גרם, כלומר 8 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.