יש 370 קלוריות ב-100 גרם של פירורי לחם, אסם.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
370
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פירורי לחם, אסם?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 370
- חלבון
- 12 גרם
- שומן
- 1.5 גרם
- פחמימות
- 73 גרם
- נתרן
- 300 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פירורי לחם, אסם והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 92 גרם | 340 | 11 | 1.4 | 67.2 |
| כף | 11 גרם | 41 | 1.3 | 0.17 | 8 |
| כפית | 4 גרם | 15 | 0.48 | 0.06 | 2.9 |
ב-100 גרם של פירורי לחם, אסם יש 12 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-73 גרם פחמימות.
- חלבון12 גרם
- שומן1.5 גרם
- שומן רווי0.21 גרם
- פחמימות73 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים5.8 גרם
- נתרן300 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פירורי לחם, אסם, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 18.3 מ"ג
- ברזל
- 1.6 מ"ג
- אשלגן
- 198 מ"ג
- מגנזיום
- 52.1 מ"ג
- אבץ
- 1.4 מ"ג
- חומצה פולית
- 140 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפירורי לחם, אסם בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפירורי לחם, אסם.
כמה קלוריות יש בפירורי לחם, אסם?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פירורי לחם, אסם יש 370 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פירורי לחם, אסם?
ב-50 גרם יש 185 קלוריות, ב-100 גרם יש 370 וב-200 גרם יש 740.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפירורי לחם, אסם?
ב-100 גרם יש 12 גרם חלבון, 1.5 גרם שומן ו-73 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של פירורי לחם, אסם?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של פירורי לחם, אסם הוא 92 גרם, כלומר 340 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.