יש 366 קלוריות ב-100 גרם של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
366
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 366
- חלבון
- 15.1 גרם
- שומן
- 3.5 גרם
- פחמימות
- 68.7 גרם
- נתרן
- 200 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 3 גרם | 11 | 0.45 | 0.1 | 2.1 |
ב-100 גרם של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם יש 15.1 גרם חלבון, 3.5 גרם שומן ו-68.7 גרם פחמימות.
- חלבון15.1 גרם
- שומן3.5 גרם
- שומן רווי0.9 גרם
- פחמימות68.7 גרם
- סוכרים6.1 גרם
- סיבים תזונתיים10.3 גרם
- נתרן200 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 306 מ"ג
- ברזל
- 5.5 מ"ג
- אשלגן
- 281 מ"ג
- מגנזיום
- 80.6 מ"ג
- אבץ
- 2.5 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.2 מ"ג
- חומצה פולית
- 52.5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לצנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בצנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם.
כמה קלוריות יש בצנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם יש 366 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
ב-50 גרם יש 183 קלוריות, ב-100 גרם יש 366 וב-200 גרם יש 732.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בצנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
ב-100 גרם יש 15.1 גרם חלבון, 3.5 גרם שומן ו-68.7 גרם פחמימות, ומהן 6.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של צנימים עם חיטה מלאה, טוסטעים, אסם הוא 3 גרם, כלומר 11 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.