יש 361 קלוריות ב-100 גרם של קמח שעורה עם לתת.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
361
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח שעורה עם לתת?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 361
- חלבון
- 10.3 גרם
- שומן
- 1.8 גרם
- פחמימות
- 71.2 גרם
- נתרן
- 11 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח שעורה עם לתת והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 162 גרם | 585 | 16.7 | 2.9 | 115 |
ב-100 גרם של קמח שעורה עם לתת יש 10.3 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-71.2 גרם פחמימות.
- חלבון10.3 גרם
- שומן1.8 גרם
- שומן רווי0.4 גרם
- פחמימות71.2 גרם
- סוכרים0.6 גרם
- סיבים תזונתיים7.1 גרם
- נתרן11 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח שעורה עם לתת, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 37 מ"ג
- ברזל
- 4.7 מ"ג
- אשלגן
- 224 מ"ג
- מגנזיום
- 97 מ"ג
- אבץ
- 2.1 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.6 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 38 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח שעורה עם לתת בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח שעורה עם לתת.
כמה קלוריות יש בקמח שעורה עם לתת?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח שעורה עם לתת יש 361 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח שעורה עם לתת?
ב-50 גרם יש 181 קלוריות, ב-100 גרם יש 361 וב-200 גרם יש 722.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח שעורה עם לתת?
ב-100 גרם יש 10.3 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-71.2 גרם פחמימות, ומהן 0.6 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח שעורה עם לתת?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח שעורה עם לתת הוא 162 גרם, כלומר 585 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.