יש 266 קלוריות ב-100 גרם של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
266
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 266
- חלבון
- 9.7 גרם
- שומן
- 6.8 גרם
- פחמימות
- 45 גרם
- נתרן
- 243 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 24 גרם | 64 | 2.3 | 1.6 | 10.8 |
| פרוסה בינונית | 32 גרם | 85 | 3.1 | 2.2 | 14.4 |
| פרוסה עבה | 42 גרם | 112 | 4.1 | 2.9 | 18.9 |
ב-100 גרם של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי יש 9.7 גרם חלבון, 6.8 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות.
- חלבון9.7 גרם
- שומן6.8 גרם
- שומן רווי0.98 גרם
- פחמימות45 גרם
- סוכרים6.5 גרם
- סיבים תזונתיים7 גרם
- נתרן243 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 20.5 מ"ג
- ברזל
- 2.8 מ"ג
- אשלגן
- 255 מ"ג
- מגנזיום
- 84.5 מ"ג
- אבץ
- 2.1 מ"ג
- חומצה פולית
- 75.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים ללחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי בקלוריות.
- לחם בגט, בונז'ור269 קלוריות ל-100 גרם
- לחם לבן264 קלוריות ל-100 גרם
- פריקסה - לחמניה טוניסאית ממולאת טונה, תפו"א, זיתים שמן סויה259 קלוריות ל-100 גרם
- לחמנייה271 קלוריות ל-100 גרם
- פריקסה - לחמניה טוניסאית ממולאת טונה, תפו"א, זיתים וקנולה259 קלוריות ל-100 גרם
- לחם כפרי, ברמן, ודש, אנג'ל, דוידוביץ, אילת273 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי.
כמה קלוריות יש בלחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי יש 266 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי?
ב-50 גרם יש 133 קלוריות, ב-100 גרם יש 266 וב-200 גרם יש 532.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי?
ב-100 גרם יש 9.7 גרם חלבון, 6.8 גרם שומן ו-45 גרם פחמימות, ומהן 6.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי הוא 32 גרם, כלומר 85 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.