יש כ-264 קלוריות ב-100 גרם של לחם לבן.
בטבלת משרד הבריאות יש 30 ערכים של לחם לבן, מ-150 עד 360 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של לחם לבן, ברמן, אנג'ל, דוידוביץ, אילת, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של לחם לבן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 264
- חלבון
- 8.3 גרם
- שומן
- 1.7 גרם
- פחמימות
- 53.6 גרם
- נתרן
- 450 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של לחם לבן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 28 גרם | 74 | 2.3 | 0.48 | 15 |
| פרוסה בינונית | 34 גרם | 90 | 2.8 | 0.58 | 18.2 |
| פרוסה עבה | 48 גרם | 127 | 4 | 0.82 | 25.7 |
| אריזה | 750 גרם | 1980 | 62.3 | 12.8 | 402 |
ב-100 גרם של לחם לבן יש 8.3 גרם חלבון, 1.7 גרם שומן ו-53.6 גרם פחמימות.
- חלבון8.3 גרם
- שומן1.7 גרם
- שומן רווי0.42 גרם
- פחמימות53.6 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים1.6 גרם
- נתרן450 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של לחם לבן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.7 מ"ג
- ברזל
- 0.99 מ"ג
- אשלגן
- 107 מ"ג
- מגנזיום
- 19.6 מ"ג
- אבץ
- 0.74 מ"ג
- חומצה פולית
- 70.8 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 30 ערכים של לחם לבן.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
כל 30 הערכים בטבלה
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| לחם לבן, ברמן, אנג'ל, דוידוביץ, אילתהערך שמוצג למעלה | 264 | 8.3 | 1.7 | 53.6 |
| לחם לבן, קלוי | 360 | 10.9 | 1.7 | 73 |
| לחם ביתי עם קמח לבן, ללא שמן | 242 | 8.2 | 1 | 46.7 |
| לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן זית | 267 | 8.2 | 6 | 42.2 |
| לחם קל, לבן | 190 | 9.2 | 0.7 | 36.7 |
| לחם קל, לבן, קלוי | 209 | 10.1 | 0.8 | 40.4 |
| לחם לבן, ללא גלוטן | 283 | 1.3 | 10 | 46.1 |
| לחם קל, שבעה דגנים, דווידוביץ | 169 | 14.3 | 3.2 | 20.7 |
| לחם קל, מחיטה מלאה, אנגל, עינת, לחם חי, דוידוביץ | 215 | 18.1 | 2.9 | 24.2 |
| לחם קל, מחיטה מלאה, קלוי | 215 | 18.1 | 2.9 | 24.2 |
| לחם קל, 9 דגנים, דוידוביץ | 175 | 11.5 | 3.1 | 25.3 |
| לחם קל, מחיטה מלאה, דגנים קל, דגנית עין בר | 198 | 12.9 | 3.1 | 21.6 |
| לחם קל, שיפון, ודש, אילת | 173 | 13.3 | 1.2 | 29.4 |
| לחם אחיד, כהה, פרוס | 237 | 8.9 | 1.5 | 47 |
| לחם קל, אחיד, כהה, ברמן, דגנית עין בר, אנג'ל | 150 | 9.4 | 1.4 | 25 |
| לחם קל, אחיד, כהה, מועשר, אורנים, אנג'ל | 165 | 10 | 1.9 | 27 |
| לחם קל, אחיד, כהה, קלוי | 220 | 11 | 2.2 | 38.5 |
| לחם קל, אחיד, דל קל/ריחיים, דוידוביץ | 187 | 11.2 | 0.6 | 34.2 |
| לחם אחיד, כהה, קלוי | 237 | 8.9 | 1.5 | 47 |
| לחם אחיד מטוגן בשמן קנולה | 271 | 8.7 | 13.5 | 28.8 |
| לחם אחיד מטוגן בשמן סויה | 227 | 9.2 | 7.6 | 30.5 |
| לחם קל, מחיטה מלאה, דגני קלות, ברמן (ודש) | 204 | 10.3 | 2.7 | 28.3 |
| לחם קל, שחור, ברמן | 188 | 11.3 | 1.2 | 32.9 |
| לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל | 171 | 13.3 | 1.9 | 25.1 |
| לחם קל, ברמן קלי קלות/ אנג'ל | 185 | 11.4 | 1.7 | 30.8 |
| לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל | 170 | 14.6 | 2.1 | 23.2 |
| לחם קל, 7 דגנים, אנג'ל | 224 | 17.3 | 3.3 | 25.9 |
| לחם קל, קמח מלא, צרפתי, אנג'ל | 179 | 14 | 3.4 | 23 |
| לחם ביתי עם קמח לבן, ביצה ושמן קנולה | 267 | 8.2 | 6 | 42.2 |
| לחם אחיד, מועשר בויטמינים, ודש | 250 | 9.4 | 2.3 | 51.9 |
המאכלים האלה קרובים ללחם לבן בקלוריות.
- לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי266 קלוריות ל-100 גרם
- פריקסה - לחמניה טוניסאית ממולאת טונה, תפו"א, זיתים שמן סויה259 קלוריות ל-100 גרם
- פריקסה - לחמניה טוניסאית ממולאת טונה, תפו"א, זיתים וקנולה259 קלוריות ל-100 גרם
- לחם בגט, בונז'ור269 קלוריות ל-100 גרם
- חלה253 קלוריות ל-100 גרם
- לחמנייה271 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בלחם לבן.
כמה קלוריות יש בלחם לבן?
ב-100 גרם של לחם לבן יש כ-264 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 30 ערכים של לחם לבן, מ-150 עד 360 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של לחם לבן?
ב-50 גרם יש 132 קלוריות, ב-100 גרם יש 264 וב-200 גרם יש 528.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בלחם לבן?
ב-100 גרם יש 8.3 גרם חלבון, 1.7 גרם שומן ו-53.6 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של לחם לבן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של לחם לבן הוא 34 גרם, כלומר 90 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.