יש 65 קלוריות ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
65
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 65
- חלבון
- 4.2 גרם
- שומן
- 1.8 גרם
- פחמימות
- 6.8 גרם
- נתרן
- 200 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה בינונית | 103 גרם | 67 | 4.3 | 1.9 | 7 |
ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי יש 4.2 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-6.8 גרם פחמימות.
- חלבון4.2 גרם
- שומן1.8 גרם
- שומן רווי0.6 גרם
- פחמימות6.8 גרם
- סוכרים2.5 גרם
- סיבים תזונתיים1.9 גרם
- נתרן200 מ"ג
- כולסטרול6.5 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 32.7 מ"ג
- ברזל
- 0.67 מ"ג
- אשלגן
- 184 מ"ג
- מגנזיום
- 17.5 מ"ג
- אבץ
- 0.8 מ"ג
- ויטמין ג
- 20.1 מ"ג
- ויטמין א
- 40.3 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.02 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.27 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לכרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי בקלוריות.
- אליצ'ה ירקות אתיופי65 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז ובשר הודו ברוטב עגבניות ושמן קנולה65 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח64 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן סויה66 קלוריות ל-100 גרם
- קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניות עם שמן סויה63 קלוריות ל-100 גרם
- חרדל, מוכן לאכילה67 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בכרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי.
כמה קלוריות יש בכרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי יש 65 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי?
ב-50 גרם יש 33 קלוריות, ב-100 גרם יש 65 וב-200 גרם יש 130.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בכרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי?
ב-100 גרם יש 4.2 גרם חלבון, 1.8 גרם שומן ו-6.8 גרם פחמימות, ומהן 2.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי הוא 103 גרם, כלומר 67 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.