יש 67 קלוריות ב-100 גרם של חרדל, מוכן לאכילה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
67
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חרדל, מוכן לאכילה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 67
- חלבון
- 4.4 גרם
- שומן
- 4 גרם
- פחמימות
- 2 גרם
- נתרן
- 1135 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חרדל, מוכן לאכילה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 14 גרם | 9 | 0.62 | 0.56 | 0.28 |
| כפית | 5 גרם | 3 | 0.22 | 0.2 | 0.1 |
| מנה קטנה | 10 גרם | 7 | 0.44 | 0.4 | 0.2 |
ב-100 גרם של חרדל, מוכן לאכילה יש 4.4 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-2 גרם פחמימות.
- חלבון4.4 גרם
- שומן4 גרם
- שומן רווי0.25 גרם
- פחמימות2 גרם
- סוכרים0.9 גרם
- סיבים תזונתיים3.3 גרם
- נתרן1135 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חרדל, מוכן לאכילה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 58 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 138 מ"ג
- מגנזיום
- 49 מ"ג
- אבץ
- 0.64 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.5 מ"ג
- ויטמין א
- 4 מק"ג
- חומצה פולית
- 7 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחרדל, מוכן לאכילה בקלוריות.
- פלפל חריף מטוגן בשמן זית67 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן סויה66 קלוריות ל-100 גרם
- אליצ'ה ירקות אתיופי65 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות לקט מעורב, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תירס, תפוחי אדמה, קפוא, סנפרוסט67 קלוריות ל-100 גרם
- כרוב ממולא אורז בשר בקר, עוף וירקות ברוטב טבעי65 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות וחמאה68 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחרדל, מוכן לאכילה.
כמה קלוריות יש בחרדל, מוכן לאכילה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חרדל, מוכן לאכילה יש 67 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חרדל, מוכן לאכילה?
ב-50 גרם יש 34 קלוריות, ב-100 גרם יש 67 וב-200 גרם יש 134.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחרדל, מוכן לאכילה?
ב-100 גרם יש 4.4 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-2 גרם פחמימות, ומהן 0.9 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של חרדל, מוכן לאכילה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של חרדל, מוכן לאכילה הוא 14 גרם, כלומר 9 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.