יש 20 קלוריות ב-100 גרם של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
20
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 20
- חלבון
- 1.9 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 2 גרם
- נתרן
- 179 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| עלה | 35 גרם | 7 | 0.67 | 0.04 | 0.7 |
ב-100 גרם של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 1.9 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-2 גרם פחמימות.
- חלבון1.9 גרם
- שומן0.1 גרם
- שומן רווי0.01 גרם
- פחמימות2 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים2.1 גרם
- נתרן179 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 58 מ"ג
- ברזל
- 2.3 מ"ג
- אשלגן
- 549 מ"ג
- מגנזיום
- 86 מ"ג
- אבץ
- 0.33 מ"ג
- ויטמין ג
- 18 מ"ג
- ויטמין א
- 306 מק"ג
- חומצה פולית
- 9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים למנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות במנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש במנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 20 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 10 קלוריות, ב-100 גרם יש 20 וב-200 גרם יש 40.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש במנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 1.9 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן ו-2 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בעלה של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של עלה של מנגולד, מבושל, מסונן, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול הוא 35 גרם, כלומר 7 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.