יש 193 קלוריות ב-100 גרם של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
193
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 193
- חלבון
- 22 גרם
- שומן
- 10 גרם
- פחמימות
- 2.4 גרם
- נתרן
- 3200 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 18 גרם | 35 | 4 | 1.8 | 0.43 |
| פרוסה | 45 גרם | 87 | 9.9 | 4.5 | 1.1 |
| מנה קטנה | 25 גרם | 48 | 5.5 | 2.5 | 0.6 |
| מנה בינונית | 50 גרם | 97 | 11 | 5 | 1.2 |
ב-100 גרם של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד יש 22 גרם חלבון, 10 גרם שומן ו-2.4 גרם פחמימות.
- חלבון22 גרם
- שומן10 גרם
- שומן רווי6.7 גרם
- פחמימות2.4 גרם
- סוכרים0.1 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן3200 מ"ג
- כולסטרול30 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 650 מ"ג
- ברזל
- 0.65 מ"ג
- אשלגן
- 185 מ"ג
- מגנזיום
- 22.1 מ"ג
- אבץ
- 2 מ"ג
- ויטמין א
- 58.7 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.13 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.43 מק"ג
- חומצה פולית
- 19.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לגבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד בקלוריות.
- תמ"י,תחליף לארוחה, EASYMEAL-K2, נוזלי, איזיליין200 קלוריות ל-100 גרם
- גלידת יוגורט, קפוא, טעמים שונים, בן & ג'ריס190 קלוריות ל-100 גרם
- גבינה, לבנה ובולגרית, מלית לסמבוסק189 קלוריות ל-100 גרם
- תמ"י, תחליף נוזלי לארוחה,NUTREN 2.0, מגאפארם200 קלוריות ל-100 גרם
- פשטידת גבינות עם אגוזים186 קלוריות ל-100 גרם
- סלט ביצים עם מיונז205 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בגבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד.
כמה קלוריות יש בגבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד יש 193 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד?
ב-50 גרם יש 97 קלוריות, ב-100 גרם יש 193 וב-200 גרם יש 386.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בגבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד?
ב-100 גרם יש 22 גרם חלבון, 10 גרם שומן ו-2.4 גרם פחמימות, ומהן 0.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה של גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד הוא 45 גרם, כלומר 87 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.