יש 49 קלוריות ב-100 גרם של עולש מבושל עם שמן זית.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
49
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עולש מבושל עם שמן זית?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 49
- חלבון
- 1.5 גרם
- שומן
- 3 גרם
- פחמימות
- 4.9 גרם
- נתרן
- 125 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עולש מבושל עם שמן זית והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 10 | 0.3 | 0.6 | 0.98 |
ב-100 גרם של עולש מבושל עם שמן זית יש 1.5 גרם חלבון, 3 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות.
- חלבון1.5 גרם
- שומן3 גרם
- שומן רווי0.44 גרם
- פחמימות4.9 גרם
- סוכרים1.1 גרם
- סיבים תזונתיים3.4 גרם
- נתרן125 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עולש מבושל עם שמן זית, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 58.3 מ"ג
- ברזל
- 0.91 מ"ג
- אשלגן
- 352 מ"ג
- מגנזיום
- 17.7 מ"ג
- אבץ
- 0.85 מ"ג
- ויטמין ג
- 7.3 מ"ג
- ויטמין א
- 100 מק"ג
- חומצה פולית
- 142 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעולש מבושל עם שמן זית בקלוריות.
- עכוב מבושל עם בצל מטוגן בשמן זית49 קלוריות ל-100 גרם
- ירקות, לקט, אפונה וגזר, קפוא, סנפרוסט48 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב עגבניות מרסק עגבניות ללא שמן48 קלוריות ל-100 גרם
- עכוב מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה49 קלוריות ל-100 גרם
- אפונה וגזר, מבושלים, קפואים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח48 קלוריות ל-100 גרם
- פלפל חריף, כבוש49 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעולש מבושל עם שמן זית.
כמה קלוריות יש בעולש מבושל עם שמן זית?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עולש מבושל עם שמן זית יש 49 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עולש מבושל עם שמן זית?
ב-50 גרם יש 25 קלוריות, ב-100 גרם יש 49 וב-200 גרם יש 98.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעולש מבושל עם שמן זית?
ב-100 גרם יש 1.5 גרם חלבון, 3 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות, ומהן 1.1 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של עולש מבושל עם שמן זית?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של עולש מבושל עם שמן זית הוא 20 גרם, כלומר 10 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.