יש 386 קלוריות ב-100 גרם של עוגיות קוקוס.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
386
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של עוגיות קוקוס?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 386
- חלבון
- 4.9 גרם
- שומן
- 18.4 גרם
- פחמימות
- 49.8 גרם
- נתרן
- 55.9 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של עוגיות קוקוס והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 14 גרם | 54 | 0.69 | 2.6 | 7 |
ב-100 גרם של עוגיות קוקוס יש 4.9 גרם חלבון, 18.4 גרם שומן ו-49.8 גרם פחמימות.
- חלבון4.9 גרם
- שומן18.4 גרם
- שומן רווי16.3 גרם
- פחמימות49.8 גרם
- סוכרים49.7 גרם
- סיבים תזונתיים4.6 גרם
- נתרן55.9 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של עוגיות קוקוס, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 9.8 מ"ג
- ברזל
- 0.99 מ"ג
- אשלגן
- 201 מ"ג
- מגנזיום
- 28.6 מ"ג
- אבץ
- 0.58 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.9 מ"ג
- ויטמין ב-12
- 0.02 מק"ג
- חומצה פולית
- 3.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לעוגיות קוקוס בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בעוגיות קוקוס.
כמה קלוריות יש בעוגיות קוקוס?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של עוגיות קוקוס יש 386 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של עוגיות קוקוס?
ב-50 גרם יש 193 קלוריות, ב-100 גרם יש 386 וב-200 גרם יש 772.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בעוגיות קוקוס?
ב-100 גרם יש 4.9 גרם חלבון, 18.4 גרם שומן ו-49.8 גרם פחמימות, ומהן 49.7 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של עוגיות קוקוס?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של עוגיות קוקוס הוא 14 גרם, כלומר 54 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.