יש כ-74 קלוריות ב-100 גרם של תאנה.
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של תאנה, מ-53 עד 249 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של תאנה, טריה, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של תאנה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 74
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 16.3 גרם
- נתרן
- 1 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של תאנה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 40 גרם | 30 | 0.32 | 0.12 | 6.5 |
| יחידה בינונית | 50 גרם | 37 | 0.4 | 0.15 | 8.2 |
| יחידה גדולה | 64 גרם | 47 | 0.51 | 0.19 | 10.4 |
ב-100 גרם של תאנה יש 0.8 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-16.3 גרם פחמימות.
- חלבון0.8 גרם
- שומן0.3 גרם
- שומן רווי0.06 גרם
- פחמימות16.3 גרם
- סוכרים16.3 גרם
- סיבים תזונתיים2.9 גרם
- נתרן1 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של תאנה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 35 מ"ג
- ברזל
- 0.37 מ"ג
- אשלגן
- 232 מ"ג
- מגנזיום
- 17 מ"ג
- אבץ
- 0.15 מ"ג
- ויטמין ג
- 2 מ"ג
- ויטמין א
- 7 מק"ג
- חומצה פולית
- 6 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 6 ערכים של תאנה.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| תאנה, מיובשת | 249 | 3.3 | 0.9 | 54.1 |
| תאנה, מיובשת, מבושלת, ללא תוספת סוכר | 107 | 1.4 | 0.4 | 23.4 |
| תאנה, מיובשת, מבושלת, עם סוכר | 132 | 1.3 | 0.4 | 30.1 |
| תאנה, טריההערך שמוצג למעלה | 74 | 0.8 | 0.3 | 16.3 |
| תאנה, מבושלת או משומרת, ללא תוספת סוכר, במים | 53 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| תאנה, מבושלת או משומרת, בסירופ קל | 69 | 0.4 | 0.1 | 16.1 |
המאכלים האלה קרובים לתאנה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בתאנה.
כמה קלוריות יש בתאנה?
ב-100 גרם של תאנה יש כ-74 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 6 ערכים של תאנה, מ-53 עד 249 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של תאנה?
ב-50 גרם יש 37 קלוריות, ב-100 גרם יש 74 וב-200 גרם יש 148.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בתאנה?
ב-100 גרם יש 0.8 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו-16.3 גרם פחמימות, ומהן 16.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של תאנה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של תאנה הוא 50 גרם, כלומר 37 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.