יש 154 קלוריות ב-100 גרם של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
154
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 154
- חלבון
- 12 גרם
- שומן
- 10.8 גרם
- פחמימות
- 2.1 גרם
- נתרן
- 204 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 195 גרם | 300 | 23.4 | 21.1 | 4.1 |
| יחידה בינונית | 350 גרם | 539 | 42 | 37.8 | 7.3 |
| יחידה גדולה | 405 גרם | 624 | 48.6 | 43.7 | 8.5 |
ב-100 גרם של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 12 גרם חלבון, 10.8 גרם שומן ו-2.1 גרם פחמימות.
- חלבון12 גרם
- שומן10.8 גרם
- שומן רווי2.9 גרם
- פחמימות2.1 גרם
- סוכרים1.2 גרם
- סיבים תזונתיים0.5 גרם
- נתרן204 מ"ג
- כולסטרול39.1 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 14.1 מ"ג
- ברזל
- 0.49 מ"ג
- אשלגן
- 238 מ"ג
- מגנזיום
- 17.1 מ"ג
- אבץ
- 0.41 מ"ג
- ויטמין ג
- 5.7 מ"ג
- ויטמין א
- 27.6 מק"ג
- ויטמין ד
- 4.5 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.4 מק"ג
- חומצה פולית
- 5.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה בקלוריות.
- דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה154 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה154 קלוריות ל-100 גרם
- דג כבוש, פילה מטיאס, כולל פרובנציאל, מיקי154 קלוריות ל-100 גרם
- דג בס, דג בריכה ישראלי, לא מבושל155 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי152 קלוריות ל-100 גרם
- דג כבוש, פילה מטיאס הולנדי בשמן, דגת הים157 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 154 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 77 קלוריות, ב-100 גרם יש 154 וב-200 גרם יש 308.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 12 גרם חלבון, 10.8 גרם שומן ו-2.1 גרם פחמימות, ומהן 1.2 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה הוא 350 גרם, כלומר 539 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.