יש 154 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
154
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 154
- חלבון
- 19.9 גרם
- שומן
- 3.4 גרם
- פחמימות
- 9.2 גרם
- נתרן
- 632 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 100 גרם | 154 | 19.9 | 3.4 | 9.2 |
| יחידה בינונית | 150 גרם | 231 | 29.9 | 5.1 | 13.8 |
| יחידה גדולה | 208 גרם | 320 | 41.4 | 7.1 | 19.1 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה יש 19.9 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-9.2 גרם פחמימות.
- חלבון19.9 גרם
- שומן3.4 גרם
- שומן רווי0.83 גרם
- פחמימות9.2 גרם
- סוכרים0.3 גרם
- סיבים תזונתיים0.6 גרם
- נתרן632 מ"ג
- כולסטרול117 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 41.5 מ"ג
- ברזל
- 0.7 מ"ג
- אשלגן
- 244 מ"ג
- מגנזיום
- 31.6 מ"ג
- אבץ
- 0.66 מ"ג
- ויטמין א
- 33.2 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.6 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 1.5 מק"ג
- חומצה פולית
- 27.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה בקלוריות.
- דג בס, דג בריכה ישראלי, לא מבושל155 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן סויה154 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה154 קלוריות ל-100 גרם
- דג כבוש, פילה מטיאס הולנדי בשמן, דגת הים157 קלוריות ל-100 גרם
- דג כבוש, פילה מטיאס, כולל פרובנציאל, מיקי154 קלוריות ל-100 גרם
- תמנון, מבושל באדים163 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה יש 154 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
ב-50 גרם יש 77 קלוריות, ב-100 גרם יש 154 וב-200 גרם יש 308.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
ב-100 גרם יש 19.9 גרם חלבון, 3.4 גרם שומן ו-9.2 גרם פחמימות, ומהן 0.3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה בינונית של דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה הוא 150 גרם, כלומר 231 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.