יש 118 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
118
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 118
- חלבון
- 11.4 גרם
- שומן
- 5.4 גרם
- פחמימות
- 4.9 גרם
- נתרן
- 424 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 120 גרם | 142 | 13.7 | 6.5 | 5.9 |
| מנה בינונית | 180 גרם | 212 | 20.5 | 9.7 | 8.8 |
| מנה גדולה | 264 גרם | 312 | 30.1 | 14.3 | 12.9 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה יש 11.4 גרם חלבון, 5.4 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות.
- חלבון11.4 גרם
- שומן5.4 גרם
- שומן רווי0.86 גרם
- פחמימות4.9 גרם
- סוכרים2.8 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן424 מ"ג
- כולסטרול36 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 30.2 מ"ג
- ברזל
- 0.47 מ"ג
- אשלגן
- 286 מ"ג
- מגנזיום
- 21.3 מ"ג
- אבץ
- 0.31 מ"ג
- ויטמין ג
- 12.4 מ"ג
- ויטמין א
- 113 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.83 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.94 מק"ג
- חומצה פולית
- 15 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה בקלוריות.
- דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול121 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה-מולית אדומה-סולטן איברהים, לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח122 קלוריות ל-100 גרם
- דג מוסר, לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה יש 118 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה?
ב-50 גרם יש 59 קלוריות, ב-100 גרם יש 118 וב-200 גרם יש 236.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה?
ב-100 גרם יש 11.4 גרם חלבון, 5.4 גרם שומן ו-4.9 גרם פחמימות, ומהן 2.8 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה הוא 180 גרם, כלומר 212 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.