יש 122 קלוריות ב-100 גרם של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
122
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 122
- חלבון
- 23.2 גרם
- שומן
- 2.5 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 399 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 118 גרם | 144 | 27.4 | 3 | 0 |
| פרוסה בינונית | 175 גרם | 214 | 40.6 | 4.4 | 0 |
| פרוסה עבה | 232 גרם | 283 | 53.8 | 5.8 | 0 |
ב-100 גרם של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח יש 23.2 גרם חלבון, 2.5 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון23.2 גרם
- שומן2.5 גרם
- שומן רווי0.64 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן399 מ"ג
- כולסטרול52 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 13 מ"ג
- ברזל
- 0.37 מ"ג
- אשלגן
- 274 מ"ג
- מגנזיום
- 46 מ"ג
- אבץ
- 0.5 מ"ג
- ויטמין א
- 46 מק"ג
- ויטמין ד
- 7 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.32 מק"ג
- חומצה פולית
- 5 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח בקלוריות.
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול121 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה118 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל127 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה-מולית אדומה-סולטן איברהים, לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- דג לברק, מבושל עם מלח130 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח.
כמה קלוריות יש בדג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח יש 122 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח?
ב-50 גרם יש 61 קלוריות, ב-100 גרם יש 122 וב-200 גרם יש 244.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח?
ב-100 גרם יש 23.2 גרם חלבון, 2.5 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח הוא 175 גרם, כלומר 214 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.