יש 121 קלוריות ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
121
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 121
- חלבון
- 23.9 גרם
- שומן
- 2.1 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 96 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| מנה קטנה | 100 גרם | 121 | 23.9 | 2.1 | 0 |
| מנה בינונית | 150 גרם | 182 | 35.9 | 3.1 | 0 |
| מנה גדולה | 220 גרם | 266 | 52.6 | 4.6 | 0 |
ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול יש 23.9 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון23.9 גרם
- שומן2.1 גרם
- שומן רווי0.3 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן96 מ"ג
- כולסטרול54 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 43.9 מ"ג
- ברזל
- 0.35 מ"ג
- אשלגן
- 292 מ"ג
- מגנזיום
- 34.9 מ"ג
- אבץ
- 0.45 מ"ג
- ויטמין א
- 14 מק"ג
- ויטמין ד
- 1.6 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 2.2 מק"ג
- חומצה פולית
- 12.9 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לדג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול בקלוריות.
- דג לוקוס/דקר/בס מים מלוחים, מבושל במים או אדים, עם מלח122 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות, ירקות, שמן סויה118 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה-מולית אדומה-סולטן איברהים, לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- קציצות דג, מבושלות ברוטב עגבניות, שגב123 קלוריות ל-100 גרם
- דג בורי לא מבושל117 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס מבושל127 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בדג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול.
כמה קלוריות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול יש 121 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
ב-50 גרם יש 61 קלוריות, ב-100 גרם יש 121 וב-200 גרם יש 242.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בדג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם יש 23.9 גרם חלבון, 2.1 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש במנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של מנה בינונית של דג נסיכת הנילוס אפוי ללא תוספת שומן בבישול הוא 150 גרם, כלומר 182 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.