יש 146 קלוריות ב-100 גרם של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
146
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 146
- חלבון
- 9.9 גרם
- שומן
- 8.4 גרם
- פחמימות
- 7.1 גרם
- נתרן
- 388 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 80 גרם | 117 | 7.9 | 6.7 | 5.7 |
ב-100 גרם של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 9.9 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-7.1 גרם פחמימות.
- חלבון9.9 גרם
- שומן8.4 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות7.1 גרם
- סוכרים2.4 גרם
- סיבים תזונתיים1.1 גרם
- נתרן388 מ"ג
- כולסטרול46.3 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 19.2 מ"ג
- ברזל
- 0.59 מ"ג
- אשלגן
- 319 מ"ג
- מגנזיום
- 21.1 מ"ג
- אבץ
- 0.43 מ"ג
- ויטמין ג
- 8.7 מ"ג
- ויטמין א
- 42.1 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.35 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.8 מק"ג
- חומצה פולית
- 22.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה בקלוריות.
- דג בורי מבושל במים או אדים, עם מלח147 קלוריות ל-100 גרם
- ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות143 קלוריות ל-100 גרם
- דג פרידה מטוגן ללא שמן, ללא בלילה143 קלוריות ל-100 גרם
- דג ברבוניה בגריל150 קלוריות ל-100 גרם
- דג נסיכת הנילוס אפוי בגריל עם מיץ לימון ושמן סויה142 קלוריות ל-100 גרם
- דג מוסר, מבושל152 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה.
כמה קלוריות יש בקציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה יש 146 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-50 גרם יש 73 קלוריות, ב-100 גרם יש 146 וב-200 גרם יש 292.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם יש 9.9 גרם חלבון, 8.4 גרם שומן ו-7.1 גרם פחמימות, ומהן 2.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש ביחידה של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן סויה הוא 80 גרם, כלומר 117 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.