יש כ-69 קלוריות ב-100 גרם של ענבים.
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של ענבים, מ-69 עד 76 קלוריות ל-100 גרם. המספר כאן הוא של ענבים, לפנ לסוג, טרי, הערך שמייצג את המאכל בדף הזה.
כמה קלוריות יש במנה של ענבים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
- קלוריות
- 69
- חלבון
- 0.7 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 17.2 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ענבים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה קטנה | 4 גרם | 3 | 0.03 | 0.01 | 0.69 |
| יחידה בינונית | 7 גרם | 5 | 0.05 | 0.01 | 1.2 |
| כוס | 142 גרם | 98 | 0.99 | 0.28 | 24.4 |
ב-100 גרם של ענבים יש 0.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-17.2 גרם פחמימות.
- חלבון0.7 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.05 גרם
- פחמימות17.2 גרם
- סוכרים15.5 גרם
- סיבים תזונתיים0.9 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ענבים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 10 מ"ג
- ברזל
- 0.36 מ"ג
- אשלגן
- 191 מ"ג
- מגנזיום
- 7 מ"ג
- אבץ
- 0.07 מ"ג
- ויטמין ג
- 3.2 מ"ג
- ויטמין א
- 3 מק"ג
- חומצה פולית
- 2 מק"ג
בטבלת משרד הבריאות יש 2 ערכים של ענבים.
המספרים הם ל-100 גרם. לכל מותג, אופן הכנה וגודל יש שורה משלו.
| ערך | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| ענבים, לפנ לסוג, טריהערך שמוצג למעלה | 69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
| ענבים, ללא חרצנים, מבושלים או משומרים, בסירופ כבד | 76 | 0.5 | 0.1 | 19 |
המאכלים האלה קרובים לענבים בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בענבים.
כמה קלוריות יש בענבים?
ב-100 גרם של ענבים יש כ-69 קלוריות. בטבלת משרד הבריאות מופיעים 2 ערכים של ענבים, מ-69 עד 76 קלוריות ל-100 גרם.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ענבים?
ב-50 גרם יש 35 קלוריות, ב-100 גרם יש 69 וב-200 גרם יש 138.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בענבים?
ב-100 גרם יש 0.7 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-17.2 גרם פחמימות, ומהן 15.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של ענבים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של ענבים הוא 142 גרם, כלומר 98 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.