יש 209 קלוריות ב-100 גרם של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
209
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 209
- חלבון
- 29.2 גרם
- שומן
- 9.4 גרם
- פחמימות
- 0 גרם
- נתרן
- 386 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה בינונית | 42 גרם | 88 | 12.3 | 3.9 | 0 |
ב-100 גרם של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן יש 29.2 גרם חלבון, 9.4 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות.
- חלבון29.2 גרם
- שומן9.4 גרם
- שומן רווי3.3 גרם
- פחמימות0 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים0 גרם
- נתרן386 מ"ג
- כולסטרול93 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 7 מ"ג
- ברזל
- 1.1 מ"ג
- אשלגן
- 370 מ"ג
- מגנזיום
- 25 מ"ג
- אבץ
- 3.2 מ"ג
- ויטמין ג
- 0.4 מ"ג
- ויטמין א
- 3 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.9 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.71 מק"ג
- חומצה פולית
- 12 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לבשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בבשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן.
כמה קלוריות יש בבשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן יש 209 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
ב-50 גרם יש 105 קלוריות, ב-100 גרם יש 209 וב-200 גרם יש 418.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בבשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם יש 29.2 גרם חלבון, 9.4 גרם שומן ו-0 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של בשר חזיר, ירך, טרי, אפוי, נאכל ללא שומן הוא 42 גרם, כלומר 88 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.